STRESS & BURN-OUT
COACHING

Stress en burn-out komen steeds vaker voor in onze samenleving. Naar verwachting zal tegen 2030 maar liefst 1 op de 3 mensen uitgeput op de bank zitten. Als coach richt ik mij op zowel preventie als herstel door het opbouwen van veerkracht, zodat je niet alleen herstelt maar ook beter voorbereid bent op toekomstige uitdagingen.

Preventieve coaching 

Preventieve coaching helpt je om je veerkracht te versterken en beter met stress om te gaan. Samen onderzoeken we wat jou stress geeft en ontwikkelen we strategieën om deze te beheersen. Dit helpt je om stressfactoren vroegtijdig te herkennen en om gezond te reageren op moeilijke situaties.

Herstel van burn-out

Bij herstel van een burn-out beginnen we met de fysieke kant: je lichaam tot rust brengen en weer energie opbouwen. Zodra je fysiek herstelt, werken we aan de onderliggende gedachten en gevoelens die aan de burn-out hebben bijgedragen. Zo creëer je een gezonde basis om weer vitaal in het leven te staan.

Samen werken we aan praktische oplossingen en strategieën om stress te verminderen en je welzijn te verbeteren. Begin vandaag nog met het versterken van je veerkracht en het opbouwen van een gezond evenwicht in je leven.